Donna McCaulsky, 50 tuổi, đến từ phía đông nam London, đã không dùng đến biện pháp tiêm thuốc giảm cân và từ chối phẫu thuật cắt dạ dày, nói rằng đó là "quyết định đúng đắn nhất" mà cô từng đưa ra.
Thay vào đó, nữ công chức cao 162cm, nặng 159kg khi ở mức nặng nhất, đã quyết định thử chế độ ăn kiêng 1:1 mà cô đã nghe nói đến trên mạng xã hội.
Còn được gọi là chế độ ăn kiêng Cambridge, chế độ ăn này ban đầu được tạo ra vào những năm 1980 và bao gồm việc thay thế các bữa ăn bằng các loại sinh tố, súp, thanh và đồ ăn nhẹ có kiểm soát lượng calo.
Cô McCaulsky cũng chỉ ăn một bữa ăn trọn vẹn mỗi ngày và sau 18 tháng giảm về cân nặng 82,5kg - và cô cho biết cô cảm thấy như mình đang "đi trên mây" vì vui mừng.
'Thật không thể tin được - hi88 com đã mua một chiếc váy cỡ 12 vào tháng 12 vừa rồi', cô nói.
'hi88 com đã không mua một chiếc váy ngắn nào trong nhiều năm và bây giờ hi88 com cảm thấy mình có nhiều sự lựa chọn hơn. hi88 com không còn phải mua sắm ở các cửa hàng bán đồ cỡ lớn nữa, và hi88 com cảm thấy mình có thể mặc bất cứ thứ gì mình thích. Giống như bây giờ hi88 com có được sự tự do vậy.
hi88 com không hối hận vì đã từ chối phẫu thuật, giờ đây hi88 com đã có sự thay đổi lớn trong cuộc sống và đó là quyết định đúng đắn nhất'.
Cô McCaulsky giải thích rằng vào năm 2020, cô có chỉ số BMI cao là 45,4 nên bác sĩ của cô đã đề nghị cô phẫu thuật cắt dạ dày, nhưng cô đã từ chối vì lo ngại về các tác dụng phụ, bao gồm cục máu đông, sỏi mật và nhiễm trùng.
Tuy nhiên, cùng năm đó, sức khỏe của cô bắt đầu suy giảm khi bà đột nhiên gặp khó khăn khi nuốt và cổ họng của cô "ngẫu nhiên" đóng lại.
Cô cho biết: 'Các bác sĩ nói rằng đây không phải là tình trạng cụ thể, nhưng hi88 com được khuyên nên tránh một số thứ như caffeine, rượu và đường vì chúng có thể khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn'.
Vào thời điểm đó, cô McCaulsky rất sợ cô có thể bị ngạt thở khi ngủ, dẫn đến chứng mất ngủ kinh niên.
Để tự trấn an, cô ấy sẽ đi xe buýt đêm từ 9 giờ tối đến 4 giờ sáng.
'hi88 com có thể nằm thức hoặc ra ngoài, và ngồi trên xe buýt giúp hi88 com thở dễ hơn', cô giải thích.
'hi88 com vẫn đi làm, nhưng bạn bè và gia đình lo lắng cho hi88 com. Việc thiếu ngủ khiến hi88 com tăng cân'.
Cô cũng gặp khó khăn khi đi bộ, điều này khiến cô tăng cân nhiều hơn.
Năm 2022, cô McCaulsky được chẩn đoán mắc bệnh liken phẳng, một tình trạng viêm tự miễn có thể ảnh hưởng đến miệng và cổ họng.
Để cải thiện tình trạng bệnh, cô được kê đơn thuốc steroid, mà cô tin rằng chính loại thuốc này đã khiến cô tăng cân ngoài việc "ăn vặt liên tục".
Donna giải thích: 'hi88 com ăn uống lành mạnh vào các bữa ăn - hi88 com ăn cơm, rau và cá, nhưng hi88 com cũng ăn vặt rất nhiều'.
'hi88 com thích các loại hạt, nhưng hi88 com có thể ăn hết cả gói cùng một lúc, còn sôcôla thì hi88 com không bao giờ giới hạn bản thân.
Đến năm 2023, cân nặng của cô đã tăng vọt lên 159kg và cô phải chịu đựng những cơn đau liên tục.
Vào tháng 5/2023, cô bắt đầu nghiên cứu các chế độ ăn kiêng và phát hiện ra Chế độ ăn kiêng 1:1 trên mạng xã hội, cùng với một huấn luyện viên hướng dẫn cô.
Chế độ ăn kiêng 1:1 được thiết kế đặc biệt để cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, mặc dù lượng calo nạp vào thấp.
Cô McCaulsky cho biết: 'hi88 com quyết tâm thay đổi và hi88 com đã giảm được bốn pound trong tuần đầu tiên, điều đó thật tuyệt - hi88 com có thể thấy rằng nó sẽ có hiệu quả', cô nói.
'Khi bắt đầu, hi88 com thực sự ngạc nhiên vì mình không còn thèm ăn vặt nữa và hi88 com quyết tâm làm mọi cách để giảm cân'.
Với cân nặng 82,5kg, cô McCaulsky đã giảm từ size 30 xuống size 12 và thấy việc mua sắm để có được "thân hình mới" thực sự bổ ích.
Cô ấy nói: 'hi88 com đã 50 tuổi vào tháng 12 năm ngoái, và việc có được vóc dáng này là món quà sinh nhật tuyệt vời nhất. hi88 com không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ làm điều đó'.
Mục tiêu giảm cân của cô là 70kg, mức này sẽ giúp cô có chỉ số BMI khỏe mạnh — và cô tin rằng mình sẽ duy trì được cân nặng đã giảm.
Với những người khác đang hy vọng giảm cân, cô ấy nói: 'Cứ tiếp tục, và bạn sẽ thấy kết quả. Tất cả là về sự kiên trì. Ý hi88 com là, giờ hi88 com như đang đi trên không vậy. hi88 com thoải mái hơn rất nhiều, và trước đây hi88 com chưa bao giờ nhận ra trọng lượng là thứ khiến mọi thứ trở nên khó khăn đến vậy. hi88 com chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn thế này và điều đó chứng tỏ rằng bạn không bao giờ quá già để thay đổi'.
Nguồn và ảnh: Daily Mail
Mỹ Diệu